Opkomst van Wim Hof instructeurs in Limburg

Op vandaag hebben we bijna allemaal wel gehoord van de Wim Hof methode, met ijsbaden. Maar de Wim Hof methode is niet alleen gebaseerd op ijsbaden. Het is gebaseerd op ademhaling en op mindset. Ook hier in Limburg wordt het steeds populairder, er komen dan ook steeds meer Wim Hof instructeurs hier in Limburg. Dit is ook niet heel gek, als je bedenkt dat Wim Hof afkomstig is uit Sittard op een steenworp afstand van Parkstad.

Over Wim Hof

Wim Hof is oorspronkelijk afkomstig uit Sittard, maar woont ondertussen in Amsterdam en Polen. Wim Hof heeft landelijke bekendheid gekregen doordat hij bijna 2 uur in een bad met ijsklontjes kan zitten zonder een dalende lichaamstemperatuur. Om precies te zijn was het 1 uur en 53 minuten. Volgens Wim Hof heeft het te maken met je ademhaling, je hartslag en je bloedsomloop in controle te houden. Door zijn methode te leren aan anderen is er de Wim Hof methode ontstaan! Er zijn in Nederland instructeurs die in deze methode gespecialiseerd zijn. Zij helpen mensen door middel van deze methode van hun klachten af.

De Wim Hof methode

De Wim Hof methode bestaat uit drie pilaren, namelijk koude training, ademhaling en mindset/focus. Volgens Wim Hof kunnen we ons veel bewuster bezig houden met onze ademhaling, want we doen het altijd al. Maar we gebruiken het niet geheel specifiek. Mindset daar houdt de gemiddelde mens zich ook niet dagelijks mee bezig. En die koude training? Daar zeggen mensen heel vaak, dat hoeft voor mij niet! We zullen de drie peilers even uitgebreid toelichten.

Koude training

De koude training gaat om de frequente blootstelling aan de koud, om zo gezondheidsvoordelen te verkrijgen. Zo is namelijk uit onderzoek gebleken dat een frequente blootstelling aan kou de stofwisselen versnelt, maar ook dat je lichaam minder ontstekingen of pijnlijke spieren zal verminderen. Dit is een van de redenen waarom je vaak atleten een ijsbad ziet nemen

Ademhaling

Wim Hof heeft ademhalingsoefeningen die hij doet, die zouden zorgen voor een sneller herstel na lichamelijk inspanning. Maar ook dat je beter slaapt! En dat is altijd belangrijk, want als je niet goed slaapt herstelt je lichaam helemaal niet! Bij de Wim Hof methode wordt er gebruik gemaakt van een ademhaling via de buik. Zo zijn er nog meer soorten ademhalingen die je hebt!

Mindset/focus

Bij mindset en focus draait het binnen de Wim Hof-methode om het versterken van je wilskracht. Volgens Wim Hof speelt wilskracht een cruciale rol bij het maken van betere keuzes in het leven. Mensen met een sterke wilskracht zijn in staat om doelgericht te handelen, waardoor ze niet alleen korte termijn successen behalen, maar ook duurzame doelen stellen die bijdragen aan hun langetermijngroei. Door je mindset te trainen en je focus te richten op wat echt belangrijk is, ontwikkel je meer veerkracht en consistentie in je dagelijkse keuzes. Dit helpt niet alleen bij het bereiken van persoonlijke doelen, maar versterkt ook je mentale en emotionele weerbaarheid. De Wim Hof-methode benadrukt hiermee het belang van mentale discipline als sleutel tot een betekenisvol en succesvol leven.

Wim Hof instructeurs in Limburg

In Limburg zijn er steeds veel meer instructeurs die de Wim Hof methode instrueren om zo mensen te helpen hun lichamelijke en psychische klachten, zoals rugklachten, te verminderen. Het heeft natuurlijk ook te maken met je eigen geloof! Want als jij er niet in gelooft, doet niemand het.

Je moet er in geloven, niet iedereen doet het. Maar misschien moeten we het gewoon eens proberen en verandert onze mening met 180 graden. Het heeft natuurlijk ook te maken met je eigen geloof! Want als jij er niet in gelooft zal er ook niks veranderen, ik ga toch maar eens een ijsbad pakken voor dat ik tot rust kom met een van deze creatieve hobby’s.